5 Makanan dan Minuman Ini Diduga Lebih Buruk daripada Rokok?

ANGKASA BOLA – Makanan dan Minuman Ini Lebih Buruk daripada Rokok

Diet yg tidak seimbang dikatakan oleh para ahli nutrisi mampu membunuh lebih banyak orang daripada merokok tembakau. Para ilmuwan menemukan, kekurangan nutrisi penting yg ada dalam beberapa makanan dan minuman dapat membahayakan kesehatan mereka.

Namun, beberapa makanan dan minuman yg kita kira memiliki kandungan bermanfaat, juga dapat merusak tubuh, antara lain jus buah segar. Meski tampak menyehatkan, tetapi jenis minuman ini sebenarnya dapat membawa kita selangkah lebih dekat dengan diabetes.

Berikut 8 makanan dan minuman yg dapat membunuh kita secara perlahan, seperti halnya merokok tetapi lebih parah.

1. Jus Buah Segar

Buah dianggap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Namun, buah yg dicairkan atau dijus akan kehilangan sebagian besar elemen bermanfaatnya, seperti serat, yg memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung dan obesitas.

Selain itu, konsumsi jus yg tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan. Hal ini karena jumlah gula yg dikandungnya yg bisa setara dengan satu kaleng minuman bersoda.

2. Granola Batangan

Meskipun kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan. Menurut Database Nutrient, satu granola batangan mengandung 15 hingga 30 gram gula per sajian. Granola batangan yang sempurna harus mengandung setidaknya 3 gram serat, 5 gram protein, dan kurang dari 10 gram gula.

3. Sushi

Di dalam sushi terkandung berbagai bahan yang sifatnya aditif. Dalam satu gulungan, sushi umumnya mengandung mayones, karbo, krim keju, saus, dan produk kontroversial lainnya yang meningkatkan nilai gizi sushi dan membuat satu set sushi mempunyai asupan kalori.

Untuk menghindari masalah berat badan, pilihlah sushi yang sederhana, yang hanya menggunakan salmon atau sashimi.

4. Ikan Budidaya

Ikan yang hidup bebas di alam liar adalah sumber makanan yang kaya asam lemak Omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Beda halnya dengan ikan yang dibudidaya. Sebab apa yang dimakan oleh ikan akan menetukan gizi yang terkandung di tubuh ikan itu sendiri, yang berakhir di perut kita.

Ikan yang diternak tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani ikan untuk membuat hewan-hewan air itu tumbuh lebih cepat.

5. Makanan Bebas Lemak

Pada abad sekarang, diet bebas lemak sedang digandrungi oleh banyak orang, terutama kaum Hawa. Sampai ahli gizi menyadari bahwa produsen mulai mengganti lemak sehat dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami produk.

Jadi, alih-alih mengunyah camilan yang tampak sehat, sejatinya kita sedang mengonsumsi gula buatan yang disamarkan.

Kini, para ahli merekomendasikan untuk memilih produk susu yang kaya protein dan lemak sehat, seperti keju cottage atau yogurt Yunani, yang tidak mengandung gula olahan.

BACA JUGA : Tato Unik Mantan Kipar Manchester City Bikin Heran Fans

Ikuti terus berita terupdate seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama ANGKASABOLA.

ANGKASABOLA adalah AGEN TARUHAN BOLA terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi. Dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games.

Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di ANGKASABOLA.
Berikut HOT PROMO Yang Masih Berlaku Di Angkasa Bola, Antara Lain :

– Bonus Deposit 10% untuk Member Baru (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 2x
– Bonus Deposit Harian 10% (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 2x
– Bonus Cashback Mingguan Di Sportbook 5% – 15%
– Bonus Refrensi 2,5% Seumur Hidup Di Permainan Sportbook
– Bonus Rollingan Casino 0.8%

Diskon Togel :
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.5.00% , 2D : 29.5.00%
Kombinasi = 5%
Shio = 12%
Colok Angka (1A) = 5%
Colok Macau (2A) = 15%
Colok Naga (3A) = 15%
Colok Jitu = 8%

Link Alternatif :
– bosangkasabola.blogspot.com
– www.vipbola88.org
– www.vipbola88.net
– angkasabola.casino

Versi Mobile :
– mobile.angkasabola.com

Versi Aplikasi APK (NEW)
– https://bit.ly/31ItQ1h

Hubungi Kami di :
Layanan 24Jam Online :
WA : +855 96 826 9586
IG : AngkasaBolaOnline
FB : Curhat Parlay

Support By : ANGKASA BOLA