Bisa Merasa Lebih Baik, 5 Manfaat Mendengar Lagu Galau Saat Sedih

ANGKASA BOLA – 5 Manfaat Mendengar Lagu Galau Saat Sedih

Pada 2014, sekelompok ilmuwan melakukan survei online dan mendapatkan hasil yg cukup mengejutkan. Ternyata, mendengarkan musik galau disaat kita merasa sedih sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan emosional.

Studi baru lainnya yg dilakukan pada 2019 dan yg kembali mengangkat topik ini, membuktikan bahwa orang yg depresi lebih suka musik sedih dibandingkan dengan lagu-lagu bahagia, karena mereka percaya bisa meningkatkan kesejahteraan mereka.

Berikut 5 alasan, mengapa mendengarkan musik galau bisa bermanfaat untuk emosional dan membuat kita merasa lebih baik.

1. Menempatkan Diri pada Suasana Hati yang Melankolis

Musik galau biasanya bisa mengaitkan kita dengan masa lalu, seperti kencan pertama dengan mantan atau memori manus saat masa kecil.

Penelitian menunjukkan bahwa, alih-alih membawa perasaan bahagia atau sedih, lagu-lagu galau malah membuat kita menjadi nostalgia. Nostalgia adalah emosi pahit yg menginspirasi imajinasi dan memberi perasaan nyaman dengan membangkitkan kenangan hangat dari masa lalu.

2. Memberi Kesenangan

Ternyata kesedihan yg ditimbulkan oleh musik sebeanrnya bisa menyenangkan. Untuk itu, menurut para ilmuwan, musik sedih harus memenuhi 3 kriteria. Yaitu harus dianggap sebagai tidak mengancam, menyenangkan secara estetika, dan mengingatkan kalian tentang peristiwa masa lalu.

3. Mencerminkan Perasaan Diri Sendiri

Poin lain dari psikolog sosial adalah bahwa orang-orang suka mendengarkan musik yg mencerminkan nada situasi yg mereka hadapi. Dalam hal ini, lagu-lagu sedih cocok untuk suasana hati diri sendiri-mereka beresonasi, membantu kalian merasakan bahwa kalian tidak sendirian ketika mengalami sakit dan duka di dunia ini.

4. Memicu Keseimbangan Hormon

Para ilmuwan percaya bahwa musik sedih dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon yg membantu kalian melawan kesedihan, ini terjadi karena, ketika mendengarkan lagu-lagu ini, tubuh kalian dibiarkan dengan perasaan lega yg menyenangkan.

Mendengarkan musik juga merilis dopamin, pembawa pesan kimia penting yg membantu mengatur banyak fungsi dalam tubuh kalian, termasuk rasa senang dan motivasi kalian. Ini menempatkan musik dalam barisan yg sama dengan makanan dan seks, yg merupakan cara yg baik untuk menghadapi suasana hati yg buruk.

5. Membantu untuk Tenang

Menurut sebuah penelitian, orang yg depresi lebih suka lagu-lagu sedih karena mereka biasanya rendah dalam hal tingkat energi dan itulah sebabnya mereka menghasilkan efek relaksasi. Jadi, alih-alih meningkatkan atau mempertahankan perasaan sedih, jenis musik ini justru membantu kalian menarik napas dalam-dalam dan tenang.

BACA JUGA : Digaji Hingga Rp 10 juta Syarat Lowongan Pekerjaan Ini Bikin Pikir-pikir