5 Tips Makan Sehat Saat Travelling

ANGKASA BOLA – Tips Makan Sehat Saat Travelling

Bagi anda yg sedang dalam perjalanan bisnis. liburan keluarga atau berkeliling dunia, makan sehat saat dalam perjalanan dapat menjadi tantangan anda.

Makanan cepat saji memang sangat menggiurkan dan tersedia di mana-mana. Namun karena hal ini, James Lynch, pesepak bola Baylor Beats yg melakukan perjalanan darat lebih dari 4 bulan dan 15.000 mil pada bulan Juli lalu memberikan tips makan sehatnya ketika bepergian.

Berikut merupakan Beberapa Tips Makan Sehat Selama Travelling Tersebut,

1. Perlengkapan lengkap

Persiapkan alat dapur yg mudah dibawa namun fleksibel dapat digunakan untuk berbagai menu. Yang terpenting yaitu kompor, tempat pendingin makanan, piring dan mangkuk plastik, pisau pengupas kecil, talenan kecil, spatula karet, panci alumunium ringin dan panci besi yg mudah dibershihkan hanya dengan menyeka pakai lap/tisu.

2. Buat sarapan Anda mudah

James Lynch sering sarapan sederhana berupa yogurt dan obat. Yogurt yg ia makan adalah yogurt polos dan untuk membuat sarapan lebih mengenyangkan, Lynch akan menambahkan oat dan buah. Stroberi biasanya masih bagus dalam wadah pendingin untuk satu atau dua hari, seperti halnya kiwi, apel dan jeruk.

3. Makan siang, pilih yang ringan

Makan siang saatnya asupan sayuran hijau, Karena sulit menjaga agar sayuran tidak layu jika disimpan terlalu lama, jad James Lynch akan membeli sayur jadi di jalan.

“Restoran seperti Panera dan Applebee dapat ditemukan di dekat banyak jalan dan menawarkan item menu yg berat, Walmart juga sering menjual salad siap santap yg murah.” Ujar James Lynch.

Di kota-kota kecil yg tidak ada jejeran restoran, James Lynch akan mencari tempat pembuatan bir karena mereka sering menyediakan salad di menu, ditambah bir.

Selain itu, james Lynch menyimpan selai kacang dan agar-agar, sepotong roti, dan kaleng tuna setiap saat sehingga jika tidak bisa mendapatkan sayuran hijau, Lynch tidak perlu makan burger.

4. Untuk makan malam, pilihlah sup

Setelah mengemudi sepanjang hari, James Lynch biasanya makn sup untuk menu malam. Untuk isiannya, James Lynch menuangkan secangkir quinoa (sejenis sereal) yg ia bawa dalam tas.

Sambil memperhatikan jumlah air, ia akan menambahkan air jika diperlukan. Ketika quinoa selesai, James Lynch akan menuangkan sekaleng sup di atasnya.

“Saya mencoba membeli sup sayuran rendah natrium seperti Amy’s Organic, Campbell’s Well Yes! atau Progresso Vegetable Classics.” Ungkap James Lynch.

Jika saya melakukan latihan besar, saya akan menambahkan sekantong kaldu tulang Mono Life untuk mendapat protein lebih banyak.

5. Pikirkan kembali camilan Anda

Bagian tersulit juga ketika dalam perjalanan jauh adalah camilan.

Untuk menghindari makanan cepat saji, James Lynch selalu menyimpan sejumlah makanan ringan yg sehat. Salah satu favoritnya adalah sayuran tahan lama yg tidak perlu didinginkan. misalnya Paprika (seperti sedang makan apel) atau wortel. Keduanya bisa bertahan selama sekitar satu minggu tanpa didinginkan.

Ketika tubuh mendambakan sesuatu yg asin atau manis, James Lynch melirik sekantung almond rasa seberat dua pon atau segigit cokelat hitam.

Dengan diet bersih, kehidupan di jalan tidak terasa melelahkan. Dengan menyimpan makanan-makanan ini, James Lynch selalu merea siap untuk menepi di jalan setapak yg terlihat rapi atau mengeluarkan sepeda untuk dikendarai.

Beberapa strategi sederhana dan sedikit perencanaan dapat membantu anda merasa yg terbaik.

“Jangan lupa untuk membawa saus pedas juga” Tambah James Lynch.

BACA JUGA : Eric Bailly Lega Bisa Kembali Bermain untuk Manchester United.

Ikuti terus berita terupdate seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama ANGKASABOLA.

ANGKASABOLA adalah AGEN TARUHAN BOLA terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi. Dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games.

Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di ANGKASABOLA.

– Bonus Deposit Harian 10% (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 2x
– Bonus Cashback Mingguan Di Sportbook 5% – 15%
– Bonus Refrensi 2,5% Seumur Hidup Di Permainan Sportbook
– Bonus Rollingan Casino 0.8%

Link Alternatif :
– ligaangkasa.com
– vipangkasabola.com

Versi Mobile :
– mobile.angkasabola.com

Support By : ANGKASA BOLA