Ingin Berhenti Merokok di Tahun 2019? Berikut Tipsnya

Angkasa Bola – Ingin Berhenti Merokok di Tahun 2019?

Ada banyak bukti nyata tentang dampak buruk dari merokok. Riset menyebutkan kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko stroke, mengembangkan penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Layanan kesehatan masyarakat di Inggris (NHS) mengungkapkan, sekitar 85 persen kasus kanker paru-paru terkait dengan gaya hidup merokok.

Banyak orang menyadari bahaya tersebut, namun kesulitan menghentikan kebiasaan merokok. Tak heran bila niat ini menjadi salah satu resolusi pada tiap pergantian tahun.

Namun, kenyataannya, kebanyakan orang menyerah dan melupakan resolusi yg dibuatnya hanya beberapa bulan atau bahkan beberapa hari setelah niat itu dicetuskan.

Nah, bagi kalian yg ingin hidup sehat dengan menghentikan kebiasaan merokok, praktisi kesehatan bernama Dr Elizabeth Kershaw-Yates memberikan lima tips agar resolusi berhenti merokok di tahun ini benar-benar terwujud.

1. Download Aplikasi Khusus Untuk Berhenti Merokok.

Melacak kemajuan kita melalui aplikasi dapat membantu kita termotivasi untuk berhenti merokok.

Dengan bantuan aplikasi khusus, kita juga dapat melacak berapa banyak uang yg telah kita hemat dan menunjukkan tingkat manfaat yg kita dapat dengan berhenti merokok bagi tubuh.

2. Hindari minuman yg terkait dengan merokok

Minum alkohol atau kafein seringkali terkait dengan merokok. Meminumnya kadang membuat kita kembali tergoda untuk merokok.

Minuman tersebut juga memicu keinginan untuk mengonsumsi minuman bersoda, yg tak sehat bagi tubuh. Jadi, jika kita ingin berhenti merokok, kurangin mengonsumsinya.

3. Cobalah Terapi Pengganti Nikotin

Berkurangnya kadar nikotin dalam tubuh dapat menyebabkan ketagihan ketika kita tak lagi menghisap tembakau. Tentu ini membuat kebiasaan merokok muncul kembali.

Permen nikotin, rokok elektronik, atau plester nikotin dapat membantu menghentikan ketagihan dengan memberikan sedikit nikotan pada tubuh.

Seiring waktu, kita secara bertahap dapat mengurangi adiksi nikotin sampai kita benar-benar bebas dari kecanduan.

4. Cobalah Obat Khusus

Beberapa obat-obatan, seperti Champix dan Zyban, dapat diminum setiap hari dalam bentuk tablet, seperti yg ditentukan oleh dokter umum.

Obat-obatan tersebut dapat mengatasi kecanduan dengan mencegah nikotin mempengaruhi bagian otak yg meresponnya.

Cara ini membantu secara perlahan mengurangi perasaan nyaman yg kita dapatkan dari merokok.

Biasanya, obat-obatan ini bekerja maksimal dari tujuh hingga 12 minggu.

5. Optimis

Dr Kershaw-Yates mengatakan, tidak ada cara mudah untuk berhenti merokok. Tapi, itu bukan berarti kita harus kehilangan harapan.

“Prosesnya sangat bervariasi dari orang ke orang. Saat ini ada banyak perawatan untuk berhenti merokok yg tersedia.” Paparnya.

Ia mengatakan merokok diduga sebagai faktor penyumbang utama bagi sekitar 120.000 kematian per tahun. Tapi, efek dari merokok dapat diatasi.

“Jika kita berhenti merokok sebelum usia 35 tahun, kita memiliki harapan hidup yg sama dengan mereka yg bukan perokok,” Paparnya.

BACA JUGA : Hasil Liga Champions Man City Juventus dan Bayern Raih Kemenangan

ikuti terus berita terupdate seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama ANGKASABOLA.

ANGKASABOLA adalah AGEN TARUHAN BOLA terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi. Dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games

Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di ANGKASABOLA.
Berikut HOT PROMO Yang Masih Berlaku Di Angkasa Bola, Antara Lain

– Bonus Deposit 10% untuk Member Baru (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 2x
– Bonus Deposit Harian 10% (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 2x
– Bonus Cashback Mingguan Di Sportbook 5% – 15%
– Bonus Refrensi 2,5% Seumur Hidup Di Permainan Sportbook
– Bonus Rollingan Casino 0.8%

Diskon Togel :
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.5.00% , 2D : 29.5.00%
Kombinasi = 5%
Shio = 12%
Colok Angka (1A) = 5%
Colok Macau (2A) = 15%
Colok Naga (3A) = 15%
Colok Jitu = 8%

Link Alternatif :
– bosangkasabola.blogspot.com
– www.vipbola88.org
– www.vipbola88.net
– angkasabola.casino

Versi Mobile :
– mobile.angkasabola.com

Hubungi Kami di :
Layanan 24Jam Online :
WA : +855 96 826 9586
IG : AngkasaBolaOnline
FB : Curhat Parlay

Support By : AGKASA BOLA