Susah Tidur Mengganggu Kesehatan Tubuh
Masalah sulit tidur banyak dialami semua orang. Dalam manajemen waktu tidur, harus diperhatikan mengenai kapan waktu-waktu untuk tidur. Karena pada sebagian waktu ada larangan untuk tidur, karena sangat tidak baik untuk kesehatan fisik dan psikis. sleep merupakan salah satu kebutuhan pokok bagi manusia. Karena dengan tidur, tubuh kita yang mulanya lelah, letih, lesu dikarenakan aktivitas sehari-hari dapat menjadi prima kembali dan siap untuk menjalani aktivitas keseharian lagi.
Ada hari dimana kita sulit terlelap. Penyebab tersering adalah karena terlalu banyak pikiran. Ini merupakan penyakit orang modern yang dibebani oleh beragam persoalan, baik dirumah atau di tempat kerja. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan berbagai hal yang menggangu aktivitas esok harinya seperti sulit untuk berkonsentrasi, hilangnya mood, kurang bersemangat dan emosi yang sulit dikendalikan.
Umumnya orang dewasa butuh waktu tidur selama 7-8 jam tiap malam agar tubuh tetap fit. Namun mereka yang mengalami gangguan tidur bisa tidur hingga lebih dari 8 jam atau justru kurang dari 7 jam. Berikut adalah resiko kesehatan yang dapat dialami akibat gangguan tidur antara lain penuaan, obesitas, depresi, penurunan sistem imun tubuh, daya ingat menurun, sulit berpikir jernih dan kesuburan menjadi terganggu.
Selain itu, gangguan tidur bisa meningkatkan resiko terkena beberapa penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung atau stroke. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi insomnia adalah tidur di jam yang sama setiap malam, matikan peralatan elektronik, mandi air hangat sebelum tidur, hindari makanan atau minuman yang berlemak sebelum tidur, konsumsi makanan yang bekarbohidrat dan melakukan latihan pernafasan.
Ikuti terus berita terupdate 2019 seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama ANGKASABOLA.
ANGKASABOLA adalah AGEN TARUHAN BOLA terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi. Dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games.
Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di ANGKASABOLA
Untuk Info Lebih Lanjut Silahkan Hubungi Kami
WA : +855 96 826 9586
Live Chat : 24 Jam Nonstop
LINK : https://bit.ly/2Z3gldY
Berikut HOT PROMO Yang Masih Berlaku Di AngkasaBola Antara Lain :
- Bonus Deposit 10% untuk Member Baru (Maksimal Bonus 200,000) Minimal TO 2x
- Bonus Deposit Harian 10% (Maksimal Bonus 100,000) Minimal TO 3x
- Bonus Cashback Mingguan Di Sportbook 5% – 15%
- Bonus Refrensi 2,5% Seumur Hidup Di Permainan Sportbook
- Bonus Rollingan Casino 0.8%
Diskon Togel :
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.5.00% , 2D : 29.5.00%
Kombinasi = 5%
Shio = 12%
Colok Angka (1A) = 5%
Colok Macau (2A) = 15%
Colok Naga (3A) = 15%
Colok Jitu = 8%
Ikuti terus berita terupdate 2019 seputar dunia sepak bola jadwal bola dan prediksi jitu bersama ANGKASABOLA.
ANGKASABOLA adalah AGEN TARUHAN BOLA terbesar Saat ini di Indonesia yang sudah tidak diragukan lagi. Dalam hal melayani dan membantu masalah yang dihadapi member dalam hal pembuatan akun dan masalah games.
Hanya dengan 1 User ID anda bisa bermain semua game, buruan daftar di ANGKASABOLA